12時にオハヨー
今起きた・・・
昼寝でもしようと思ったら
ゆっくりしすぎたねーこりゃ。
あぁあ～
相方と一緒にwiiスポーツ
やるつもりだったのになー
体が悲鳴をあげている・・・
ってことにしときます(￣∇￣;)ハッハッハ
１週間ほど前にゲルマニウム
付き合ったしさー
まぁいっかー
きゅう師とったし
働きだしたら、こんな生活を送ってられない
12時に起きようと自由なのは
今だけー
最近７ＫＧ太って…ちょっと体重い
五反田に転勤した同僚にも
ツッコまれたし。。。
でも、異様に眠いんだよね～
扁鵲とコアリズムの
おかげで、どうしちゃったの？って変身してたけど
すごーい違いだわ（笑）
転勤してから、こもってコアリズムを
やってたらしいけどねｗｗｗ
体に良いことだから、健康のためには全然良いと思う。
けど、久しぶりに会うとビックリだよね～
その元気をわけていただきたい・・・
サウナやお風呂で汗を流すならまだしも、毎日運動で
汗を流す体力が今ない。
その前に時間があったら、寝てるし。
高級肉のステーキを食べたいと思ったら食べてるし…。
きっと、ここが大きな違いになるんだろーね。
でも、ストレスって良くないと思わない？
雲ひとつない晴天とか天気ひとつでも気分って変わるものだし。
ショッピングも行くのも、相手によって楽しさも
テンションも変わるわけで・・・
いつかおれにも
痩せようと思う日が来るのかな・・・・
ダイエット中、どうしても我慢できないおかし！
特に甘いものなんかは、なかなかやめられませんよね？
でも私は、我慢しないで食べるべきだと思っています。
「えっ！食べてもいいの？ダイエット中だよ？」
と思う方もいるでしょうが…
確かにダイエット中ですからね。
食べないのがベスト！それは間違いありません。
ですが全ての人が、そんなに我慢強いとは限りません。
食べたくて食べたくて仕方ない人もいますよね？
そういう人は我慢しすぎるとかえって、ストレスが溜まり、
急激な過食・大食いに走る可能性があります。
ダイエットをしているのに、
ダイエットがストレスになって太ってしまうなんて…
全くつまらない話です。
ストレスを感じてしまう前におかしを楽しんで
欲求不満を未然に防ぐべきだと思うんです。
ですから被害を最小限に抑える意味でも、
食べたくなったら食べちゃいましょう！
そのほうがダイエットが成功するはずです。
ただ、いくらおかしがＯＫ！といっても、
毎日はさすがに駄目！
基本はどうしても我慢できなくなった時だけ！
それを踏まえると１週間に一度、
駄目ならみっかに一度ぐらいが目安となるでしょう。
また、これはかなり有名ですが、
晩に食事するほうが太りやすいですよね？
当然おかしも晩に食べたほうが脂肪になりやすいです。
あの倖田來未もダイエットをした時は１８時以降は、
食事を全くとらないという方法を実践したそうですよ！
ですからどうしてもおかしを食べたくなり、
食べることになっても、晩には絶対食べないでくださいね。
一週間ほど前クラス会があったんだけど…
以前欠席していた友達の話を聞いてびっくり！
子どもが４人とか。
でもね、全然学生時代から変わらない。
「２キロ太ったのよ」なんて話題は出るけど、
変わってないのに驚き！！
１人目で産後太りして、痩せるのに時間がかかったから
寒天ケーキやペルヴィスダンスや
色々気にしてるらしぃ。
若い時に結婚して、なんだかんだ早めの対処が良かった
のか・・・
子どもたちとダンベル楽しんだりしてるみたい。
いまだ独身の人より若く感じる…。
ミーもジムに行こうかと思ったけど…
JOBAやろうかなー。
晴天とか天気を気にせずできるのが良いよね。
みなさんも、クラス会とかで驚くべき変化とか
感じることないですか？
綺麗な子は、綺麗なまま・・・だとしても、老けちゃったと
感じることもあるし。
おっとりしてた子がきゅう師とって、キャリアアップやら、
自営で頑張っていたり。
ミーも頑張らないとなー。
中には同級生で、色恋の危ない関係とかもあるけど（笑）
若い頃には戻れないし、その気分に恋をしちゃってる人も
いるんだよねー。
鏡、みてみて！とか思ってしまうことも（汗）
でも、色々な話ができるから楽しいけど、女同士は体型や
若さが気になる。
サノレックスやダイエットシェイク チョコレート味の話が
出たら・・・気になるしねー。
シンガポールにいるとかいろいろな話を聞くのが、
ミーは楽しかったりする。
なんか・・・自分のことを、いろいろ考えないとなーってカンジ
でした。
(*´Д｀人)ｺﾝ(人´Д｀*)ﾊﾞﾝ(*´Д｀*)ゞ㍗♪
ちょっと聞いてくださいよー！
２週間前からはじめました♪
コアリズム
これ、パパのおふるなんだけど…
ラジオ体操よりパワーアップ！！
２kg痩せたけど、さらにさらに
パワーアップで痩せたいと思いますっ！！
って、ここで言っちゃったからには、達成
しないとねー。
明後日なんて短期間は無理だけど、
夏までとか半年以上じっくり体質改善して、
美肌まで狙おうかと（笑）
バランスパワーも良いけど、お金を
かけずに頑張ろうと思って。
10時に本当はやりたいけど・・・
10時は起きる自信なーしっ（涙）
効果的と言われても、睡眠をとりたいので、
10時はあきらめです。
そのかわりラジオ体操も続けますよー！
コアリズムも頑張るし♪
ダイエットを頑張っている皆様。
ただ痩せるだけじゃなく、健康的に綺麗に痩せられる
ように頑張りましょうね～♪
年末年始は忘年会にお正月に新年会。
それが過ぎれば歓送迎会。
ゴールデンウィークに力が抜けて、気づいたら夏！
冬は美味しいものがいっぱいあるし、誘惑もいっぱい。
でも、四季は味わいたいし、塩ラーメンとか食べたいし。
気になるかたは、気になったら早めに対処。
男も女もスタイルは気になるもの。
若くいたいし、スタイルも良くいたいのは当然のこと。
トマト寒天も食べてみよっかなー。
今、恋もしていないし、自分を磨く期間で良いかな♪
しばらく趣味は・・・ダイエットってことで（笑）
皆様おはよー
昨日は朝からお買い物♪
時間があったから、カラオケに行ってきました～
久々のストレス発散！！
たまには良いね～楽しく歌いまくってきました。
でも、ママさんが新しい歌はわからないとか
言ってたけど、実際カラオケに行くと、新しい歌・・・
確かに歌えないかも。。。
軽く柔軟した感じくらい、カロリー消費してそうな
くらいで、意外に毎日通ってたら4㌔痩せてたりして。
へんせき飲んでいくと、ますます凄いかも♪
食べるものは寒天ケーキ（笑）
一度やってみたいかも。。。
新しい曲は聴いているつもりだけど、車の中もそろそろ
新曲に変えないと、こりゃ忘年会とか色々な時に古い
歌しか歌えないな～と実感。
古い歌でも良い歌はいっぱいあるけどね♪
それと・・・
朝からでかけて、ちょっと眠かったんだけど、
スロベニアのパンフもしっかりもらってきたよ。
とはいっても、明明後日行くぞ！！なんて近い未来
ではなく、行けたら良いな～ってカンジなんだけどね。
こないだシスアド合格して目標達成したからって
友達がスロベニア旅行行ってきた～って話を聞いて
私もなんか考えてみよっかな～と思って。
ま、今の私は海外じゃなくても新宿で充分。
美味しいものじゃなくても手巻き寿司で
満足なんだけどね（笑）
日本語の通じる地域にいるほうが、安心なのかも☆
ビビリ・・・なのかもね～。
・・・と、こんな事書いてみる
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